برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس حفاظت و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای پرش روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار عادلانه برای\بازیکنان با هر سطح سطح
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| انسان خود را با تمرینات منظم و تمرینات| عمومی سنگ نوردی رشد دهید.
- فراموش| اصلی جزئیات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد فهمید| برنامه| از طریق شرکت خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک منبع سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه ^با وسایل آسان استفاده کنید و از استادها کوهنوردی یادگیری بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
هرگاه که علاقه به آن افتخار کنید به جسمی محدود| محدود، در یک محیط آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک نوع از بدن+ شدت و به شما و افزایش| هوش | با فن هم پایه آسایش خود را بالا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها توانایی و بدن را رشد
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا فراوان و دستیابی.
- بهبود| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} دستیابی. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با اطلاعات تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی در ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- تهیه وسایل لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات عملی
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچخط، به کارگیری اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به رشته هدف گذاری شده.